13/2/2012
200 SL + 200 DO riscaldamento
400 SL 60% BPM (freqeunza cardiaca massima) + 100 SL progressione fino a 80% BPM, pausa 45”, 3 o 4 ripetizioni
200 palette, 25m piano + 25m forte
200 gambe DO, 25m piano + 25m forte
200 esercizi braccia
Non una tuta, non una maglia ma una divisa per tutti i giorni.
Questa è la Felpa rossa
I Love Polisportiva Milanese
Un elemento distintivo da indossare e portare con disinvoltura agli allenamenti alle gare, nel tempo libero.
Un modo per divulgare l’immagine della Nostra Associazione e meglio farla conoscere negli ambienti che quotidianamente frequentiamo.
Gli atleti coi volontari presenti in palestra e che compongono in parte la squadra agonistica dell’atletica leggera, testimoniano con una sorridente foto di gruppo il loro pieno gradimento
